这是一部真正的纪录片，记录了一个不要命的龙虎武师，如何用骨折把中国功夫摔进好莱坞。
本片不是虚构电影，而是一部关于成龙特技生涯的纪录长片。导演用了四年时间，翻遍了成家班近四十年的片场花絮、NG镜头和医疗报告。从《醉拳》里被酒瓶真砸的额头，到《红番区》里那个震惊世界的商场跳楼，再到《A计划》里从钟楼上三次真摔的颈骨——每一帧都用红圈标出了受伤瞬间。片中采访了七位已退休的成家班成员，他们大多一身伤病，但谈到当年的拍摄时，眼里依然有光。最震撼的是片尾一段从未公开的影像：1985年，《警察故事》拍摄期间，成龙在做那个著名的商场吊灯跳跃时失手，坠落瞬间用胳膊勾住了二楼的栏杆，整个人的重量全压在一条胳膊上。这段影像的最后三秒，是他落地后对着镜头比了个“OK”。
每一秒都是用命换来的。看到那些标记了红圈的受伤瞬间，你会重新理解“特技”两个字的意义。这不是纪录片，这是用骨头和血写给电影的情书。
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